Co wybrać ? saunę suchą czy parową?

sauna bania ruska Istnieją różne rodzaje saun, a każda z nich jest rekomendowana dla innych osób.
Najczęściej wybieranymi typami saun są parowa oraz sucha.
W saunie suchej, inaczej zwanej fińską, temperatura potrafi osiągać wartość do 100 stopni Celsjusza, przy stosunkowo niewielkiej wilgotności powietrza, która powinna wynosić od 5 do 10%.
W odróżnieniu od sauny suchej w saunie parowej, zwaną także łaźnią rzymską, temperatura nie jest aż tak wysoka, bo osiąga ledwie wartość 50-60 stopni.
Wilgotność w łaźni rzymskiej jest jednak znacząco wyższa, niż w saunie fińskiej, bo sięga nawet do 60%.
Łaźnia rzymska jest szczególnie polecana dla osób zaczynających swoją przygodę z sauną, może być dodatkowo łączona z aromaterapią.
Obydwa rodzaje saun poprawiają samopoczucie i mają właściwości prozdrowotne.

Skąd się wzięła sauna?

Początki sauny sięgają niepamiętnych czasów.

Już w epoce kamienia ludzie zażywali kąpieli w rozgrzanym powietrzu, które miały miejsce w wykopanych jamach lub w chatach z gliny.

Zostało nazwane to ?łaźnią pocącego się kamienia?, ze względu na wykorzystywaną technikę, polegającą na układaniu i podpalaniu kamieni, a później polewaniu ich wodą. Idea sauny rozwijała się w różnych regionach równolegle, jednak to w Finlandii zakorzeniła się na dobre.

Na początku budowano sauny z kamienia lub w formie skórzanych namiotów.

Później do ich budowy zaczęto używać drewna i pozostało tak do dzisiaj.
Inny rodzaj sauny wykształcił się w basenie Morza Śródziemnego, zwłaszcza w Rzymie, gdzie znajdowały się termy, nieco różniące się od fińskich saun.

Komu poleca się korzystanie z sauny?

sauna bania ruska Czy z sauny może korzystać każdy? Pytanie niby z pozoru proste, ale są pewne kwestie, na które należy zwrócić uwagę.

Przede wszystkim uczęszczanie do sauny jest rekomendowane osobom zdrowym, głównie z tego powodu, że jest to zabieg bardziej profilaktyczny.

Oczywiście nie oznacza to, że nie pomaga również osobom mającym jakieś problemy zdrowotne.
Należy jednak pamiętać, że przez niektóre schorzenia korzystanie z sauny mogłoby być niebezpieczne, ale dla większości ludzi taka forma relaksu ma dobroczynny wpływ na wiele układów w organizmie.

Jest szczególnie polecana osobom chorującym na bóle reumatyczne, na nadciśnienie czy, co ciekawe, osobom będącym w depresji oraz anorektykom.

Mimo tego każdy, jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań, może cieszyć się czasem spędzonym w saunie. .
Dodane: 21-08-2018 01:49

Tagi: balie ogród relaks wypoczynek jacuzzi balie z drewna

Widok do druku:

sauna bania ruska